你用对专注力了吗?

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本书呈现一个非常简单的概念:我们在日常生活中的专注方式,可能在我们的健康和福祉上扮演极重要的角色。根据临床心里学家暨研究员的莱斯.斐米博士(Les F
简介
本书呈现一个非常简单的概念:我们在日常生活中的专注方式,可能在我们的健康和福祉上扮演极重要的角色。根据临床心里学家暨研究员的莱斯.斐米博士(Les Fehmi, PhD)所言,我们许多人都陷于「狭隘焦点专注」中:一种紧张、压缩、存活的专注模式,使我们处于长期压力的状态,而这正是许多常见病症的根源,包括焦虑、躁郁症、注意力不足过动症与压力相关的偏头痛等等。斐米博士解释,为了改善这些症状,我们必须学习... 更多
属性
出版社
橡树林文化
ISBN
9789866409066
出版年
2009-8
装帧
平装
价格
新台币280元
页数
224

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里程碑1
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2023
2023-10
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