理性生活指南(原书第3版)

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我无法停止担忧。我发现减肥是不可能的。我在社交上总是表现得很糟糕。我需要爱,没有爱我就活不下去!我表现得很无能,因此我是一个无能的人。持续焦虑、负面思
简介
我无法停止担忧。我发现减肥是不可能的。我在社交上总是表现得很糟糕。我需要爱,没有爱我就活不下去!我表现得很无能,因此我是一个无能的人。持续焦虑、负面思维、自我贬低、社交恐惧、依赖他人,种种自我破坏性的情绪和行为严重扰乱着你的生活,本书的目标就是帮助你学会理性、回归美好。不安的情绪并不是独立存在的,也不单纯是糟糕的事件或他人引起的,它们通常是来自于我们非理性的思想、态度和信念。非理性信念不但缺乏逻辑... 更多
属性
出版社
机械工业出版社
ISBN
9787111625704
出版年
2019-8
装帧
平装
价格
59.00
页数
284

时光轴

里程碑1
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2023
2023-09
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