简介
《正念:专注内心思考的艺术(全彩)》内容简介:本书为我们更好地掌控自己的人生提供了一条捷径,其独特之处在于通过简单的呼吸、冥想,以及放松技巧,助你提高注意力,实现幸福人生。 本书文字简练易懂,便于操作,训练过程循序渐进。书中遍布的可视化信息图及新颖的问答模式可使你的“幸福之旅”更为愉悦和个性化。你将学会如何通过调整呼吸技巧、全身扫描及简单的冥想使自己专注当下,缓解焦虑,并远离有害情绪。从应对... 更多
属性
出版社
电子工业出版社
ISBN
9787121292514
出版年
2016-8
装帧
精装
价格
98.00
页数
224
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