爱上跑步的13周

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★让从不跑步的人迈开双腿,从本书开始跑过一生! ★坚持跑步的第一步:爱上跑步。 ★在一呼一吸中,感受最纯粹的自我。 在爱上跑步的13
简介
★让从不跑步的人迈开双腿,从本书开始跑过一生! ★坚持跑步的第一步:爱上跑步。 ★在一呼一吸中,感受最纯粹的自我。 在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,读者可以连续跑10公里而不受伤。 除了计划,本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。 本书内容涵盖跑步的方方面面,可以解答跑步初学者可能会出现... 更多
属性
作者
伊恩·麦克尼尔
出版社
南海出版公司
出品方
新经典文化
ISBN
9787544267663
出版年
2014-1
装帧
平装
价格
32
页数
234

时光轴

里程碑1
LOG0
2023
09-22
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