绝谷食气法 凡欲绝食、升虚求仙之道，当安处静室，先呼三神之名，然后服气。 一、元先帝卿，守上丹田，使

素道解 老子曰：初入道室，法先以跛除之日，解五过七污，东流水上沐浴，斋戒，令身鲜洁，五脏平安，志意和

显道经 老子曰：人有五心，面有五色。力壮气盛，肌肤充溢。骨涌面白，血涌面赤，髓涌面黄，肌涌面黒，精涌