天老十干第甲经十二月炁法 第甲日，精至一旬之时。涤荡五藏，渴饮水浆，颜色脱去，小便赤黄，大便微难，粪

上士修行炼炁诀 炼炁正偃卧，徐漱醴泉咽之，莫闭口行炁，口但得吐炁，鼻但得入炁，不欲令恶炁入也。徐缩鼻

四篇同卷 上清司命茅真君修行指迷诀 神气养形论 存神炼气铭 保生铭 上清司命茅真君修行指迷诀 上士修