用功时候并戒说

用功时候并戒说

凡子午卯酉时，于静室之中，重裀之上，盘膝端坐，闭目存想，身似冰壶，心如秋月，良久，则行前作吸六字诀。行毕，再想丹田中一道真火，徧烧五脏，次及一身，内外通红，百病消除，真元自旺，口中则咽津液，水火交互于中脘之间。久之，再想此火复归丹田，鼻中淸气，随呼吸一往一来，上下于心肾之间，徐疾任其自肰，坐一注香，觉得口鼻之气不粗，渐渐和柔，似有若无，肰后缓缓伸缩下地，徐行数步，再少卧片时，起即食粥半碗。戒凶怒劳碌、贪妬邪妄，当施仁播德，持廉秉公，则神清气和，并勿食蒭蒜、炙嚩、猪首、大肉、羊肉、鸡鹅、嶰笋、甜瓜、西瓜、茄子、番桃、樱桃之类，恐损静功。