逍遥子导引十六段诀

逍遥子导引十六段诀

水潮除后患，津液频生在舌端，寻常潄咽下丹田。于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。起火得长安，

阳火须知自下生，阴符下降落黄庭。周流不息精神固，此是真人大链形。梦失封金匮，

精滑神疲欲火升，梦中遗失致伤生。搓摩有诀君须记，绝欲除贪是上乘。形衰守玉关，

却老除衰别有方，不须身外觅阴阳。玉关谨守常渊默，气足神全寿更康。鼓河消积聚，气滞脾虚食不消。胸中鼓闷最难调，徐徐呵鼓潜通泰，疾退身安莫久劳。兜礼治伤寒，跏趺端坐向蒲团，手握阴囊意要专。运气低头三五徧，顿令寒疾立时安。叩齿牙无疾，

热极风生齿不宜，侵晨叩潄日惺惺。若教运用常无隔，还许他年老不零。升观鬓不斑，神气冲和精自全，存无守有是胎仙。心中念虑皆消灭，要学神仙也不难。运睛除眼翳，喜怒伤神目不明，垂帘塞兑养元精。精生气化神来复，五内阴魔自失惊。掩耳去头旋，视听无闻意在心，神从髓海逐邪氛。更兼精气无虚耗，可学蓬莱境上人。托踏应轻骨，精气冲和五藏安，四肢完固骨强坚。虽肰未得刀圭饵，且住人间作地仙。搓涂自美颜，寡欲心虚气血盈，自肰五脏得和平。衰颜仗此增光泽，不羡人间五等荣。闭摩通滞气，

荣衞流行不暂休，一才凝滞便堪忧。谁知闭息能通畅，此外何须别讨求。凝抱固丹田。

丹田完固气归根，气聚神凝合道真。久视定知从此始，莫教虚过好光阴。淡食能多补，

厚味伤人无所知，能甘淡泊是吾师。三千功行从兹始，天鉴行藏信有之。无心得大还，有作有为非至道，无声无臭语方奇。中秋午夜通消息，明月当空造化机。