进取诀

进取诀

进取诀曰：凡欲服气，先须得一髙燥静宻之室，不在大，务绝风隙而巳。室中左右常烧香，不用乳头者。床须厚软，脚须稍髙。真诰曰：床髙免鬼吹。盖言鬼物者，善因地气以吹人而为薬忤。床髙三尺可矣。衣被寒煖，使枕髙三寸二分，里内一寸九分餁，令与背平。毎夜半后生气时，或五更睡之初觉，先呵出腹中浊恶气，一九下止。若要而言之，亦不在夜半之与五更，但天气调和，腹中空则为之。闭目叩齿三十六通，以警身中神，毕，以两手煴目大小眦兼按之左右，抵耳摩面，为真人起居之法。随事导引，先以宣畅关节，乃以舌拄上腭，料口中内外，津液满口，则咽之，令下入胃，神承之。以此三者三止，是谓漱咽灵液，灌漑五脏，面乃光矣。此之法熟，大体同略，便兀然放神，使心同太空，身若委蜕，情累都遣，然后服之。毎事皆闭目握固，唯散气时即展指也。夫握固所以闭关防而却精邪。初服气之人，气水流行，则不得握固。待至百日或半年，觉气通畅，掌中出汗，即可握固。黄庭经云闭塞三关握固停，漱咽灵液吞玉英。遂至不饥三虫亡，心意常调致欣昌是也。