寗先生导引养生法

寗先生导引养生法

寗先生者，黄帝时人也。为陶正。能积火自烧。而随烟上下。衣裳不灼。

先生曰。夫欲导引行气。以除百病。令年不老者，常心念一以还丹田。夫生人者丹，救人者还。全则延年，丹去尸存乃夭。所以导引者，令人肢体骨节中诸邪气皆去。正气存处。有能精诚勤习理行之。动作言语之间。昼夜行之。骨节坚强。以愈百病。若卒得中风病，固㾯㾼不随，耳聋不闻，头眩癫疾，欬逆上气，腰　苦痛，皆可按图视像，于其疾所在，行气导引，以意排除去之。行气者则可补于中，导引者则可治于四肢，自然之道。但能勤行，与天地相保。觧发东向，握固不息一通，举手左右导引，手掩两耳，令发黒不白，

东向坐，不息再通，以两手中指口唾之二七，相摩拭目，令人目眀。

东向坐，不息三通，手捻鼻两孔，治鼻宿息肉愈。

东向坐，不息四通，琢齿无数，伏前侧坐，不息六通，愈耳聋目眩。还坐，不息七通，愈胸中痛。欬

抱两?，自企于地，不息八通，愈胸以上至头耳目咽鼻疾。

去枕握固不息，企于地，不息九通。东首，令人气上

下通彻，鼻内气，愈羸弱不能从阴阳法，大阴雾勿行之。