禪悅：快樂呼吸十六法 : —快樂认领

這是一種超越感官，比性更美好的喜樂。得到它不需要任何花費，只要按照佛陀所教的十六個呼吸步驟，就可以親身體驗「禪那」的美麗境界。本書提供漸進而完整的禪修課程，適用於對禪修有興趣卻視之為畏途的初學者，也能讓致力於禪修者藉由一些善巧方法，達到禪定境界的安穩與平和。禪修是放下之道，在修習的各個階段，都要學著捨棄、放下與出離。對初學者來說，禪修的入門之鑰就是拋開過去與未來：不要緬懷過去也不要擔心未來。在禪修... 更多