简介
灰暗的、负面的想法和感受与愉悦的、正面的一样,都是我们生活的一部分。它们不会累积在我们的内心里,也不会必然导致焦虑症。有可能导致焦虑症的是我们应对这些想法和感受的方式。然而,研究表明,一个人在接受6~12次元认知治疗后,会改变任由想法和感受占据上风并持续对它们进行分析的习惯。在治疗中,我们可以学会观察自己的想法和感受,允许它们经过或者停留,但不去处理它们,也不探究它们为什么会出现,由此,焦虑症状会... 更多
属性
出版社
机械工业出版社
ISBN
9787111708476
出版年
2022-8-1
装帧
平装
价格
59.00元
页数
220
时光轴
里程碑1
LOG0
2023
2023-09
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