力量训练531
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简介
你如果正寻找好的训练计划或训练方法，那么不能错过531。 它从未被正式介绍，却已经好评如潮：“531训练法，90%健身私教的力量训练课表！”“2个月力量提升3倍的天才健身发明-531训练原则！”“长不出肌肉怎么办？那就试试531训练法吧！” 它有经过时间检验的力量训练基础原则。 它有非常清晰的基础计划，你将不用去猜测今天做多少组、多少次，用什么重量。 它有众多的计划变式，可... 更多
属性
出版社
北京科学技术出版社
ISBN
9787571406189
出版年
2020-4-1
装帧
平装
价格
89
页数
236
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