錬气法

錬气法

诀曰：服气錬形，稍暇入室，脱衣散髪，仰卧展手勿握固，梳头令通，垂手足于席上，调气咽之。咽讫便闭气，候极，乃冥心绝想，任气所之，以通理，闷即吐之，喘息即调之，候气平，又錬之，如此十遍即止。新服气之人，未通有暇，渐加一至十，候通，渐加至二十，至五十，即令遍身汗出，如此状，是其效也。安心和气，且卧勿起，冲风。乃却老延年之良术尔。但津液清爽时为之尔。气惛乱欲睡。愼勿为也。常勤行之。四肢烦闷不畅。亦为之。黄庭经云：千灾巳消百病痊。不惮虎狼之?残。亦以却老年永延。委气诀。

诀曰：夫委气之法，体气和平也。身神调畅，无问行住坐卧，皆可为之。但依门户调气，或伸于床，或兀然而坐，无神无识，寂寂沈沈，使心同太空，因而调闭，或十气二十气皆通。须任气，不得与意相争。良久，气当从百毛孔中出，不复

口吐也，纵有十分无二也。复调能?，至千二百息巳上弥佳。行住坐卧，亦可为之，如此勤行。百关开通。颜色光泽。气清长如新沐浴之人。但有不和。则为之。亦当清泰也。黄庭经云。髙拱无为䰟?安。清净神见与我言闭气

诀。

诀曰。忽有修养乖宜。偶生疾患。宜速于宻室。依服气法布手足讫。则调气咽之。念所苦之处。闭气。以意想注。以意攻之，气极则吐之。讫，复咽气，相继依前攻之，气急则止，气调复攻，或二十至五十攻，觉所苦处汗出通润即止。如未损，即毎日夜半或五更昼日频作，以意攻之。不拘病在头面手足，但有疾之处则攻之，无不愈者。是知心之所使气，甚于使手，有如神助，功力难比也。