婆羅門導引法
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2023-12-06 12:54
婆羅門導引法
第一,龍引:以兩手向上拓,兼似挽弓勢,右左同。又叉手相捉頭上過。
第二,龜引:峻坐,兩足如八字,以手拓膝,行摇動,又左顧右顧。
第三,麟盤:側卧,屈手承頭,將近床脚,屈向上,傍髀展上,脚向前拗。左右同。
第四,虎視:兩手據床,㧞身向背後視。左右同。
第五,鶴舉:起立,徐徐返拗引頸,左右挽。
第六,驚趍:起立,以脚徐徐前踏,又握固,以手前後䇿。
第七,鴛翔:以手向背上相捉,低身,徐徐宛轉。
第八,熊奮:迅以兩手相叉,飜覆向胷臆,抱膝頭上,宛轉。
第九,寒松空雪:大坐,手據膝,漸低頭,左右摇動,徐徐迴轉。
第十,冬栢凌風:兩手據床,或低或舉,左右引,細㧞廻旋。
第十一,仙人排天:大坐,斜身偏?,兩手據床,如排天。左右同。
第十一,鳯凰鼓翅:兩手交搥膊井連臂,返搥背上連腰脚,各三數度。爲之細㧞廻旋,但取使快爲上,不得過度,更至疲頓。
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