清醒地睡认领

我一點都不保留，全部把它交出來 這是我們的本質，這是我們的本性 你可以說它不值錢，也可以說是最珍貴、最有價值的 我只怕講得還不夠清楚－楊定一 人的一生，也許有三分之一的時間落在睡眠。倘若我們懂得把這一部分的時間作為意識轉變的工具，會為個人的生命帶來多大的作用呢？ 楊定一博士首先在《好睡》透過科學、心理學與醫學，幫助讀者調理失眠的問題，回復身心的均衡，而進一步有餘裕掌握... 更多