简介
本书是写给那些敏感在意小事而感到疲惫的人的“超实践技巧集”，只要周围有人不高兴了就变得紧张；一想到对方心情不好就不能拒绝；太注意细节，工作上耗很长时间；容易疲劳，容易产生压力，这些敏感情绪，该如何解决。作者总结自己心理咨询的经验，针对不同的情况，对经常有精神内耗现象的人群进行分析，介绍了各种有用的面对不同情况处理情绪的技巧。从基本的自我认知悦纳，做到自我解放，调整人际关系的处理方式，最终促成习惯养... 更多
属性
出版社
江苏凤凰文艺出版社
出品方
九志天达
ISBN
9787559470768
出版年
2022-9
装帧
平装
价格
45.00
页数
232
时光轴
里程碑1
LOG0
2023
2023-09
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