上清气秘法

上清气秘法

东方青牙，服食青牙，飮以朝华。以舌表砥唇，漱而咽之。南方朱丹，服食朱丹，饮以丹池，以舌表搅齿根，漱而咽之。西方明石，服食明石，饮以灵液，以舌搅齿七匝，漱而咽之。北方玄滋，服食玄滋，饮以玉饴，以鼻导引元气，入口呼吸而咽之。中央戊巳，昂昂太山，服食精气，饮以醴泉。

凡服气法：常以夜半子时寅时起，正衣冠，以金梁叩玉英，调华泄，漱醴泉及灵液，缩鼻还之，上至头，下引入口中，变为王泉，引气至于舌根，咽而送之，令喉中鸣，腹中鸣，引气入丹田，如儿生能啼，谓长生根也。饥食目然气，渴饮华池浆，使长饱也。