食饮调䕶诀第十二

食饮调䕶诀第十二

诀曰：服炁之后，所食须有次第，可食之物有益，不可食之物必有损。损宜永断，益乃恒服。毎日平旦，食少许淡水粥或胡麻粥，甚益人，理脾炁，令人足津液。日中淡面馎饦及饼，并佳，秖不得承热食之，勃乱正气也。煑葱薤羮可佳，饭必粳米太麦面，益人。服气之人，经四临时之意，欲食之，鹿肉作白脯，食之佳。如是斋戒即不得食也。三十六禽神直日，其象鸟兽不可食，枣栗之徒兼䭔饼亦食得也。乍可馁，慎勿饱，饱则伤，心气尢难行。凡热面、萝卜羮，切忌！切忌！咸酸辛物，宜渐渐节之。每食毕，即须呵出口中食毒浊气，永无患矣。服气之人，肠胃虚净，生、冷、酸、滑、黏、腻、陈、硬、腐败、难消之物，不用食。若偶然食此等之物，一口所在处，必当微痛。慎之！但食软物，乃合宜也。毎食先三五咽气，后吃食，令作主，兼吞三五粒生椒，佳也。食毕，更吞三粒，此物能消食引气，向下通三焦，利五藏，趂浊秽，消宿食，助正气也。宜长久服之，能辟寒沍暑，湿明目，生发理气，功力不可具述，备在太清经中。服椒别有方服，候有气下则泄之，慎而勿留，留则恐为疾。毎空腹，随性饮一两杯清酒，甚佳，冬温夏冷，助正气，排遣诸邪，其功不细。戒在多，多则惛醉，醉则伤神损寿。若遇尊贵，不获巳，即宜饮，放即呵三五口，飮并即大开口呵十数下，以遣出麹袭之毒调理之，常时饮一二升，徐徐饮之，亦不中酒，兼不失食，味亦不退，乃如故矣。不用冲生产死亡并六畜，一切秽恶不洁之气，并不可及门，况近之耶？甚不宜正气。如不意卒逢，以前诸秽恶，速闭气，上风闭目速过，便求一两杯酒，以荡涤之，觉炁入腹，不安，即须调气逼出浊气，即咽纳新气，以意送之。当以手摩之，则便吞椒及飮一两盏酒，令散矣。如不肯散，即不须过理，逼任出无苦，此则上焦壅，故终须调气理之，使和平也。而食油腻辛味，甚犯正气，切意省之。当知向犯，使勿忤也。故亦有服气一年，通气二年，通血实三年。功成，元气凝实，纵有触犯，无能为患。日服千咽，不足为多，返老还童，渐从此矣。气化为津，津化为血，血化为精，精化为髓，髓化为筋。一年易气，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形，即三万六千真神，皆在身中化为仙童，号曰真人矣。勤修不怠，则关节相连，五藏牢固。黄庭经云：千千百百自相连，一一十十似重山。是内气不出，外气不入，寒暑不侵，刀兵不害，升腾变化，夀同三光也。