服气胎息诀第十五 诀曰：精者，气也。气者，道也。先叩齿三十六通，右转头一匝，如龟引颈，其胎息，上至咽

守真诀第十四 诀曰：世上之人，率多嗜欲，伤生伐命，今古共焉！不早自防，追悔何及！夫人临终方始惜其身命

休粮诀第十三 诀曰：凡欲休粮，但依前勤修三年之后，正气流通，髓实骨满，百神守位，三尸遁逃，如此渐不欲

食饮调䕶诀第十二 诀曰：服炁之后，所食须有次第，可食之物有益，不可食之物必有损。损宜永断，益乃恒服。

调炁液诀第十一 诀曰：人食五味，五味各归一藏毎藏各有浊炁，同出于口，又六炁三焦之炁，皆凑此门，众秽并

六炁诀第十 诀曰：六炁者，嘘、呵、呬、吹、呼、嘻是也。五炁各属一藏，余一炁属三焦也。呬属肺，肺主鼻。

布炁诀第九 诀曰：凡欲布炁与人疗病，先须依前人五藏所患之处，取方面之炁，布入前人身中，令病者面其方，

闭炁诀第八 诀曰：忽有修养乖宜，偶生疾患，宜速于宻室，依服炁法，布手足讫，则调炁咽之。念所苦之处，闭

委炁诀第七 诀曰：夫委炁之法，体炁和平，身神调畅，无问行住坐卧，皆可为之。但依门户调炁，或身卧于床，

炼炁诀第六 诀曰：服炁链形，稍暇入室，脱衣散发，仰卧展手，勿握固，梳头令通垂席上。布之，则调炁咽之。

行炁诀第五 诀曰：下丹田近后二穴，通脊脉，上达泥丸。泥丸，脑宫津名也。每三连咽，则速存下丹田，所得内

咽炁诀第四 诀曰：服内炁之妙，在乎咽炁。世人咽外炁以为内炁，不能分别，何以谬哉！吐纳之士，宜审而为之

调炁诀第三 诀曰：鼻为天门，口为地户，则鼻宜纳之，口宜吐之。不得有悮，悮则气逆，气逆乃生疾也。吐纳之

淘炁诀第二 诀曰：凡人五藏，亦各有正炁。夜卧闭息，觉后欲服炁，先须转令宿食消，故炁得出，然后始得调服

进取诀第一 凡欲服气，先须髙燥、浄空之处，室不在寛，在务绝风隟，常今左右烧香。床须厚软，脚稍令髙。

幼真先生服内元炁诀 进取诀第一 凡欲服气，先须髙燥、浄空之处，室不在寛，在务绝风隟，常今左右烧香。床

幼真先生服内元炁诀序 夫形之所恃者，炁也。炁之所依者，形也。炁全则形全，炁竭则形毙。是以摄生之士，莫