幼真先生服内元炁诀

幼真先生服内元炁诀

进取诀第一

凡欲服气，先须髙燥、浄空之处，室不在寛，在务绝风隟，常今左右烧香。床须厚软，脚稍令髙。

衾被适寒温，今冬稍煖尤佳，桃髙二寸余，令与背平。每至半夜后生气时，或五更睡之初觉，先吹出腹中浊恶之气，一九下止。若要细而言之，则亦不在五更，但天气调和，腹中空则为之。先闭目，扣齿三十六下，以警身神。毕，以手指捏目大小眦，兼按鼻，左右旋耳及摩面目，为真人起居之法。更随时加之导引，以宣畅关节。乃以舌拄上腭？料口中内外津液，候满口，则咽之令下入胃存，胃神承之。如此三，止。是谓漱咽灵液，灌溉五藏，面乃生光。此之去就，大体畧同。便兀然放神，使心如枯木，空身若委衣，内视反听，万虑都遣，然后淘之。毎事皆闭目握固，唯临散炁之时，则展指也。夫握固，所以闭关防而却精邪。凡初服气之人，炁道未通，则不可握固，待至百日或半年，觉炁通畅，掌中汁出，则可握固。黄庭经云：闭塞三关握固停，漱咽金醴吞玉英。遂至不食三虫亡，久服自然得兴昌。