噏月精法

噏月精法

噏月精，凡月初出時、月中時、月入時，向月正立，不息八通，仰頭噏月精八咽之，令陰氣長。婦人噏之，陰精益盛，子道通。

凡入水，舉兩手臂，不息，沒

靣，向北方箕踞，以手挽足五指，愈伏，免痿，尻筋急。

箕踞，以兩手從曲脚入，據地，曲脚加其手，舉尻，其可用行氣，愈淋瀝乳痛。

舉脚交义項，以兩手據地，舉尻持任息極，交脚項上，愈腹中愁滿，去三蟲，利五藏。

蹲踞，以兩手舉足，蹲極横，治氣衝腫痛寒疾

致腎氣法：蹲踞，以兩手舉足五指，低頭自極，則五藏氣總至，治耳不聞，目不眀。久爲之，則令人髮白復黒。