简介
马克˙劳伦是美军的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及顶级泰拳手。作为私人健身教练，他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。本书是他专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法，适用于任何体能水平的全效健身方案，随时随地都能最有效的健身！无需器械，不用去健身房，只使用你自己的身体，每周不超过1%的时间，就可以永久地甩掉蝴蝶袖、葡萄腿，拥有梦寐以求的纤细的手臂、紧实的翘臀和平坦的小腹，你... 更多
属性
作者
马克·劳伦
出版社
北京科学技术出版社
ISBN
9787530475188
出版年
2015-6-1
装帧
平装
价格
CNY 39.80
页数
180
时光轴
里程碑1
LOG0
2023
2023-09
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