无器械健身
: 用自身体重锻练 
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美国特种部队的精英体能教官——马克·劳伦，总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法，不用哑铃、杠铃，更不用去健身房，只需要你自己的身体，而且随时随地都
简介
美国特种部队的精英体能教官——马克·劳伦，总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法，不用哑铃、杠铃，更不用去健身房，只需要你自己的身体，而且随时随地都可以进行！无论性别、年龄、体重和体能水平，每个人都能从书中找到适合自己的练习动作和健身计划。每星期只需要两个小时，你就能快速地实现目标：更少的脂肪、更强的身体、更多的自信！ 美国陆军“绿色贝雷帽”、海军“海豹突击队”、空军“空降营救组”“战斗控... 更多
属性
作者
马克·劳伦
出版社
北京科学技术出版社
ISBN
9787530459928
出版年
2012-9-1
装帧
平装
价格
49.00元
页数
223
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