无器械减重训练彩色图谱
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◆实践证明，科学运动能够帮助你在保持健康的前提下摆脱超重的困扰。 ◆来自西班牙的健身新体验！高清图谱+84段短视频，指引你把动作做得更加精准到位
简介
◆实践证明，科学运动能够帮助你在保持健康的前提下摆脱超重的困扰。 ◆来自西班牙的健身新体验！高清图谱+84段短视频，指引你把动作做得更加精准到位！ ◆从运动生理学的角度出发，精心设计了80余种行之有效的无器械减重训练动作，并为不同水平的训练者设置了具有针对性的训练强度。 ◎编辑推荐： ◆ 精选12套80种高效训练动作； ◆ 图解展示训练要点和肌肉状态； ◆ 详细... 更多
属性
出版社
人民邮电出版社
ISBN
9787115617453
出版年
2023-6
装帧
平装
价格
59.90元
页数
128
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