肉类 羖䍽羊，丈夫食之损阳，女人食之绝隂。羊髓，补虚损。 鹿肉，温。补中，强五藏，益气力。壶居士云：

榖并菜类 胡麻，主肠中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑，坚筋骨，去虚热攵服明目轻身不老延年。一名

果类 莲实粉主补中，养神，益气力，除百疾。夕服轻身延年。 取莲实，八月就他皮黑者，去皮、心，曝乾，捣

辩服金石 金石之药，有可服不可服之理。欲究养生之术，须穷药右之由。今假设问辞，用明至理。 或问日：夫

论药食门 辩服金石 金石之药，有可服不可服之理。欲究养生之术，须穷药右之由。今假设问辞，用明至理。

药枕方 蔓荆子甘菊花细辛吴白芷白术芎䓖通草防风藁本羚羊角犀角石上菖蒲黑豆 右件药细剉，去碎末，相拌令

论居处门 传曰：土厚水深，居之不疾。故人居处，随其方所，皆欲土厚水深。土欲坚润而黄，水欲甘美而澄。常

论饮食门 饮食者，所以资养人之血气。血则荣华形体，气则卫获四肢。精华者，为髓、为精，其次者，为肌、为

论衣服门 臣闻衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极温。盛热能著单，熟衣卧熟帐，或腰腹

调肢体门 养生者，形要小劳，无至大疲。故水流则清，滞则洿。养生之人，欲血脉常行，如水之流。坐不欲至倦

养神气门 嵇叔夜云：服药求汗，或有弗获。愧情一焦，涣然流离。眀情发于中而形于外，则知喜怒哀乐寜不伤人

保生要录 司议郎蒲䖍贯譔 养神气门 嵇叔夜云：服药求汗，或有弗获。愧情一焦，涣然流离。眀情发于中而形

二篇同卷 保生要录 修真秘录 保生要录序 甞闻松有千岁之固，雪无一时之坚。若植松于腐坏，不朞月而必蠹