服气诀

服气诀

老君曰：玄牝门，天地根，绵绵若存，用之不动。言口鼻，天地之门，以吐纳隂阳生死之气。毎旦面向午，展两手于膝上，徐徐按捺两节，口吐浊气，鼻引清气，所谓吐故纳新是蹙气，良久徐徐吐之，仍以手左右上下前后拓，取气之时，意想太和元气下入毛际，流于五藏，四肢皆受其润，如山之纳云，如地之受泽。若气通，便觉腹中汨汨转动。若得十通，即觉身体润怿，而色光泽，耳目聦眀，令贪有味，气力加倍，诸疾去矣。

又法：夜半后日中前，气生可为之，余时气死即不须调服。调气了之时，须床铺厚软，枕髙下共身，平仰卧，舒展脚，握固去身四五寸，两脚亦去四五寸，微微鼻引太阳气，从鼻入，以意送此气通徧身体，即闭气，至极，然后细细从口吐之，勿令耳闻吐气之声。若患寒热及瘴患、脚肿等疾，不问时节，即须调之。若当日不愈，明日更调，不过三两日必愈。若患心中冷痛，呼而吐之，热既吹之；若患脚痛即嘘而吐之，肺若痛即呬而吐之。夜半后二十四调之，鸡鸣时十八，平旦十二，日出十二，多调弥佳。欲作此法，先导引十八势，按摩二十四。人仗导引以去五藏病。

心病者，体有冷热。相法，心色赤，梦中见人著赤衣，持刀杖及火来怖人。疗法，用呼吹二气去之，呼去冷，吹去热。

肺病者，胷背胀满，四肢烦闷。相法，肺色白，梦见著白衣人男女作亲，妇人共相抱持，或作父母兄弟妻子。疗法，呵气去之。

肝病者，愁忧不乐，头眼疼痛。相法，肝色青，梦见著青衣人，把青刀杖或狮子虎狼来怖人。疗法，用嘘气去之。

脾病者，体上游风，习习惰闷疼痛。相法，脾色黄，梦见黄物，或作小儿系腋人，或如旋风绕人。疗法，用嘻气去之。

肾病者，体冷而隂衰。相法，肾色黑，梦见著黑衣人持刀杖来怖人。疗法，用呬气去之。毎作皆三十六通，但能习之不愈者，仍须左右导引按摩。

论曰：形者，神之主。气者，神之命。是以形神所假，资气而存。故调畅四肢，周游六府。苟有壅滞，便即生疾。是故人体虚无，成之者气。若调息得所，即诸疾自消。若吐纳乖方，乃众疾咸起。善摄生者，先须知调气之法焉。所谓呼吸生先，期于寿而乐有喜。斯之谓欤！