導引
轻识古籍-繁体
共 394字,需浏览 1分钟
· 2023-12-06
導引
常以兩手摩拭一面上,令人有光澤,斑皺不生,行之五年,色如少女,摩之令二七而止。臥起平氣正坐,先义手掩項,目向南視上,使項與手爭,爲之三四,使人精和,血脉流通,風氣不入,行之不病。又屈動身體,四極反張,側掣宣揺百關,爲之各三。
又臥起,先以手内著厚帛,拭項中四靣及耳後周匝,熱溫溫如也,順髮摩頂良久,摩兩手以治靣目,久久令人目自明,邪氣不干。都畢,咽液三十過,導内液咽之。又欲數按耳左右,令無數,令耳不聾,鼻不塞。
常以生氣時咽液二七過,按體所痛處。每坐常閉目内視,存見五藏六腑,久久自得分明了了。常以手中指接目近鼻兩眥,閉氣爲之,氣通乃止,周而復始行之,周視萬里。
常以手按兩眉後小穴中,此處目之通氣者也三九過。又以手心及指摩兩目及顙上,又以手旋耳各三十過,皆無數時節也。畢,以手逆乗額上三九過,從眉中始,乃上行入髮際中。
常行之,勿語其狀,久而上仙。修之時,皆勿犯華葢。
评论