申天師服氣要訣

申天師服氣要訣

取半夜之後，五更巳來，睡覺後，以水漱口，仰臥伸手足，徐徐吐氣一二十度，候榖氣消盡，心靜定，即閉氣忘情，將心在臍下丹田氣海之中，寂然不動，嚥氣三兩度，便閉氣，使心送向丹田中，漸覺氣作聲，下入氣海中，幽幽然，便是氣行之

候也。良久，待氣行訖，又開口吐氣，徐徐又閉口而嚥之，如是三二十度，皆依前法，覺氣飽，即冥心忘情，清息萬慮，久久習之，覺口中津液甘香，食即有味，是其候也。凡欲行此道，先須忘身忘本，守元抱一，兀然久之，澄定而入。玄妙之要，在於此也。